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MLB／紅襪狄佛斯歸隊 林子偉仍續留大聯盟
紅襪三壘手狄佛斯（Rafael Devers）今天傷癒歸隊，不過由於工具人霍特（Brock Holt）昨天比賽中因腿傷退場，還需要一段時間觀察，因此球團選擇下放牛棚左投波因納（Bobby Poyner），林子偉暫時保住大聯盟一席之地。
林子偉本月13日升上大聯盟，暫代狄佛斯進入傷兵名單時的空缺，雖然出賽空間不多，但連續2場都有3支1的打擊演出，目前打擊率1成86；原本狄佛斯復出後，林子偉應被下放回3A，但霍特昨天比賽時，被跑者的滑壘傷到右膝，雖然傷勢不嚴重，紅襪小心起見還是讓他休兵兩天，並留下林子偉待命。
紅襪總教練柯拉（Alex Cora）說，「霍特沒事，只是有點痠痛，我會試著讓他這兩天休息，希望他星期二就能先發。」
紅襪轉播單位「NSEN」在網站上寫道，失去霍特是一大損失，因為他可以站7個守備位置，還有2成87打擊率，不過幸運的是，紅襪還有林子偉和努尼耶茲（Eduardo Nunez）在陣中，兩人同樣兼有工具人身分。
林子偉今天沒有獲得出賽機會，紅襪雖然全隊敲出8支安打，比對手老虎還多一支，不過留下10個殘壘種下敗因，終場以0：5遭到完封。
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降32％骨鬆風險！這些水果竟有助鈣吸收
【早安健康／高鈺玫報導】吃了成堆的小魚乾或芝麻，真的完整吸收到鈣質了嗎？其實補骨的關鍵是鈣質吸收率！最新研究顯示：吃水果竟然能大幅降低骨鬆風險！
防止骨質疏鬆的水果
刊載在《Food & Function》期刊上的一篇研究，研究對象合計超過1萬2000人，針對停經後的女性，調查她們的蔬菜水果攝取量與骨質疏鬆症之間的關係，分別用了兩種研究方法，最後都發現，攝取最多水果的組別比攝取最少水果的組別，都降低了罹患骨質疏鬆症的風險約32%。
而水果中富含許多抗氧化營養素，可減少體內發炎，降低罹患癌症的風險，豐富的膳食纖維也可促進腸胃健康，其中有三種營養素都可鞏固骨本，搭配富含鈣質的食物一同食用，可增加鈣質的吸收率。
- 防止骨質疏鬆營養素1-檸檬酸
鈣質在酸性環境下吸收率較高，具有酸味的水果多富含檸檬酸，日本營養師南惠子便推薦了柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚等柑橘類水果，以及桃子、梅子、鳳梨、奇異果等，攝取這些水果都有助於鈣質的吸收。
而日本廣島大學的研究還指出，每天喝200毫升的檸檬汁再加入鈣，可讓骨密度提高1.32%，還可讓提高的骨質密度至少維持半年， - 防止骨質疏鬆營養素2-維生素C
維生素C除了可提高鈣質的吸收率外，還可促進膠原蛋白的生成，維繫骨骼健康，富含最多維生素C的水果即是芭樂，根據食藥署的數據顯示，100克的芭樂中便含有120.9毫克，約是檸檬的4倍，柳橙、奇異果與小番茄中也都含有豐富的維生素C。
成人每日建議攝取量約100毫克，大約是半顆芭樂與1顆奇異果的量便可補足一日所需，最高攝取量則為2000毫克，若是長期吃過量，則可能反而產生腎結石等疾病。 - 防止骨質疏鬆營養素3-β-隱黃素
β-隱黃素多存在於黃橙色系的食物中，是一種類胡蘿蔔素，如玉米與橘子、柳丁中便富含許多β-隱黃素。β-隱黃素在骨頭進行骨生成與骨吸收的過程中，扮演著可讓骨吸收減緩，並促進骨生成的角色，讓骨生成與骨吸收可達到一定的平衡。
日本濱松醫科大學和農研機構進行的共同研究則發現，一天吃2-3顆橘子，可以有效提高女性在停經後的骨密度，降低骨質疏鬆症的風險。
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